Manchete: "PASTOR AUXILIAR MORRE AFOGADO!!!!!!"

Era para ter saído isso na manchete do jornal. Nunca vou me esquecer do que um pastor que passou na igreja daqui nos contou...
Certa vez, quando ele ainda era pastor auxiliar de uma igreja em uma cidade pequena, resolveu tomar um banho de mar. Só que ele era bem gordinho e não sabia nadar. Mesmo assim, ele foi se aventurando cada vez mais, até que foi parar em um lugar tão fundo, que começou a afogar. Ele se debatia, emergia e afundava novamente. Todas as vezes que conseguia subir pra respirar, ele pensava em gritar por socorro, mas mesmo afogando, sempre lhe vinha na mente: “Todo mundo na cidade me conhece e sabe que eu sou pastor da igreja. Se eu gritar por socorro, o que eles vão pensar de mim? Eles vão dizer que o pastor estava se afogando!”

Ele não tinha coragem de pedir ajuda, e cada vez estava ficando mais fraco de tanto lutar sozinho para tentar não morrer afogado. Foi quando ele, já sem forças, quase se entregando e afogando, se revoltou contra aquela situação. Assim que conseguiu colocar a cabeça pra fora d’água, ele gritou com todas as forças : “Tá amarraaadoo!!! Eu não vou morrer afogado nãoo!! JESUUSS!!!!!!!!” e berrou:“SOCOOOOOOORRO!!!”. Em questão de segundos, um surfista lhe puxou pra cima da prancha e disse: “Calma rapaz! Está tudo bem!”

Ele nos contou isso em uma reunião, e disse que, assim como aconteceu com ele, há pessoas que estão quase morrendo na fé, mas por terem um título de pastor, ou de esposa, ou de obreiro, ou de evangelista, ou até mesmo por serem pessoas que um dia serviram a Deus, mas hoje estão afastadas d’Ele, sentem vergonha de pedir ajuda. Elas se preocupam com o que vão pensar e dizer a seu respeito e, enquanto isso, vão afundando cada vez mais.

Hoje esse pastor é um homem de Deus, bem casado e com mais de 20 anos de ministério, abençoando as pessoas e levando-as a terem um encontro com Deus. Mas se ele não tivesse se revoltado e pedido socorro, no dia seguinte sua morte iria virar manchete de jornal.

É como o bispo sempre diz: "É melhor ficar vermelho de vergonha por um tempo, do que passar a eternidade com a alma nas garras do diabo.

Via Facebook

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Resenha: Eu deveria Estar Morto - Damien Jackson

Eu deveria estar morto é um relato da impressionante história de Damien Jackson, escrita por Dave Jackson (que não é seu parente...). A história de Damien é o eco da vida de muitos jovens atualmente, perdidos, desprezados pelos pais, marginalizados pela sociedade. Damien entra cedo nas drogas, no álcool e na criminalidade — a raiva que carrega dentro de si o implode e explode nas brigas entre gangues. A maior qualidade deste livro é que pode ser usado como meio de identificação para alcançar aquele jovem mergulhado nas drogas e na criminalidade e que não vê saída. Ao ler a história de Damien, o pensamento é: “Se houve saída para ele, há esperança para mim.” Além disso, serve como um alerta para aqueles que ainda não desceram tão fundo. É o relato de um rapaz que não tinha perspectiva nenhuma de vida e que encontra na fé a força necessária para acreditar em si mesmo e alcançar a libertação e transformação.

Baseado em fatos reais, "Eu Deveria Estar Morto" deve ser considerado mais uma biografia. O livro conta a história de Damien Jackson, o filho caçula de uma família de negros tipicamente americana, que aos poucos vê sua família - e a sua vida - se transformar radicalmente durante a sua infância e adolescência. O desprezo do pai, o abandono da mãe e a situação financeira deles cada vez mais complcada (o que dificulta ainda mais a série de despejos) contribuíram para que Damien e seu irmão mais velho Derrick (com quem ele é bastante próximo) se sentissem amaldiçoados, odiando o mundo e a eles mesmos.

Os constantes conflitos familiares somados com a instabilidade econômica dos pais e os relacionamentos amorosos conturbados fizeram de Damien e Derrick pessoas mais violentas e amargas, e não demorou para que eles tivessem problemas no colégio. O envolvimento com álcool e o vício em drogas logo se transformaram em tráfico, principalmente de crack, e no envolvimento com gangues e armas. Damien e Derrick ficaram no meio de tiroteios inúmeras vezes e também pensaram em suicídio. Eles deveriam estar mortos, mas quem ou o que o impediu?

"Tornei-me aquilo que jurei nunca me tornar: um homem violento e agressivo. Com um coração frio e uma mente criminosa... Uma estatística. Eu não era um figurão do tráfico de drogas. Era apenas o cara que ficava na esquina se dando bem em cima dos outros. Eu trabalhava nas ruas. Vendendo crack a quem quisesse comprar. Eu tinha de lutar as minhas próprias batalhas para me manter vivo."

O livro se torna interessante acima de tudo pela sua narrativa dinâmica e envolvente, e a forma de comunicação dos membros de gangues americanas lembra o vocabulário popular brasileiro. No fim das contas, este livro é a prova viva de que qualquer pessoa  pode ter um final feliz, não importa o quão conturbado tenha sido seu começo.

"Meus ombros tremiam. Comecei a chorar. Bebia e fumava cada vez mais.Acada dia me sentia mais fraco de espírito.

-Não posso mais fazer isso - murmurei.

Peguei a Dirty Harry novamente. Dessa vez, em vez de apontar para as árvores cruzando a claridade, girei o tambor e apontei para a minha cabeça. Essa seria a  saída para ficar livre daquela confusão."

Sei que vai ser piegas falar isso, mas esse livro trás uma história que é de fato uma lição de vida, de fé e superação, devido tudo que o personagem enfrentou em sua infância e adolescencia. A leitura é bastante válida, este livro é capaz de abrir os olhos daqueles para quem a sociedade permanece de olhos fechados, se mantendo alheios à violência que existe na sociedade (seja ela americana ou a nossa).

Eu deveria estar morto
Título Original: Shouda Been Dead
Autor: Dave Jackson
ISBN: 9788571406742
Ano: 2013
Páginas: 252
Editora: Unipro
Pontuação: ★★★☆☆
Lido em: Novembro de 2014

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21 dias de jejum

Oie minhas lindas !!
saudades de vocês, então desde já peço perdão por ficar tanto tempo sem vir aqui falar com vcs , mas isso não mais acontecer até porque vim contar uma super noticia pra vocês, nesse domingo sabe o que começou?? NÃO ? como assim ? 
Calma ja vou contar!!!  Nesse domingo começou o JEJUM DE DANIEL , São 21 dias ligadinhas só com as coisas de Deus , porque fazer um jejum de informações ? Nessa epoca que vivemos é muito difícil ver alguém que não passa  algumas horinhas em redes sociais ou assistindo tv , jogando enfim sempre muito ocupados porem muitas das vezes com esse tanto de distrações nos afastamos de Deus ficamos sem tempo pra Ele, e pra isso serve o jejum, pra nos aproximar de Deus e por isso, se vc quer participar vem com a gente, todos os dias aqui no blog teremos uma mensagem especial pra vc, para fortalecer a sua fé 
então cola com a gente e vamos crescer com DEUS nesses 21 dias <3
espero por vcs amanha aqui no blog 
beijos 
tchau 
não vejo a hora de está com vcs amanha 
hehehe

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Esposa Amada

Um rei tinha 4 esposas.

Ele amava a 4ª esposa demais, e vivia dando-lhe lindos presentes, joias e roupas caras. Ele dava-lhe de tudo e sempre do melhor.

Ele também amava muito sua 3ª esposa, e gostava de exibi-la aos reinados vizinhos. Contudo, ele tinha medo que, um dia, ela o deixasse por outro rei.

Ele também amava sua 2ª esposa. Ela era sua confidente e estava sempre pronta para ele, com amabilidade e paciência. Sempre que o rei tinha de enfrentar um problema, ele confiava nela para atravessar esses tempos de dificuldade.

A 1ª esposa era uma parceira muito leal e fazia tudo que estava ao seu alcance para mantê-lo muito rico e poderoso, o rei e o seu reinado.

Mas ele não amava a 1ª esposa, e apesar dela amá-lo profundamente, ele mal tomava conhecimento dela.

Um dia, o rei caiu doente e percebeu que seu fim estava próximo.

Ele pensou em toda a luxúria da sua vida e ponderou:

— É, agora eu tenho 4 esposas comigo, mas quando eu morrer, com quantas poderei contar?

Então, ele perguntou à 4ª esposa:

— Eu te amei tanto querida, te cobri das mais finas roupas e joias. Mostrei o quanto eu te amava cuidando bem de você. Agora que eu estou morrendo, você é capaz de morrer comigo, para não me deixar sozinho?

— De jeito nenhum! - respondeu a 4ª esposa e saiu do quarto sem sequer olhar para trás.

A resposta que ela deu cortou o coração dele como se fosse uma faca afiada.

Tristemente, o rei perguntou para a 3ª esposa:

— Eu também te amei tanto a vida inteira. Agora que eu estou morrendo, você é capaz de morrer comigo para não me deixar sozinho?

— Não!!! - respondeu a 3ª esposa. A vida é boa demais! Quando você morrer, eu vou é casar de novo.

O coração do rei sangrou e gelou de tanta dor.

Ele perguntou à 2ª esposa:

— Eu sempre recorri a você quando precisei de ajuda, e você sempre esteve ao meu lado. Quando eu morrer, você será capaz de morrer comigo para me fazer companhia?

— Sinto muito, mas desta vez eu não posso fazer o que você me pede, respondeu a 2ª esposa. O máximo que eu posso fazer é enterrar você!

Essa resposta veio como um trovão na cabeça do rei e mais uma vez ele ficou arrasado.

Daí, então, uma voz se fez ouvir:

— Eu partirei com você e o seguirei por onde você for...

O rei levantou os olhos e lá estava a sua 1ª esposa, tão magrinha, tão mal nutrida, tão sofrida...

Com o coração partido, o rei falou:

— Eu deveria ter cuidado muito melhor de você enquanto eu ainda podia...

Na verdade, todos nós temos 4 esposas nas nossas vidas...

Nossa 4ª esposa é o nosso corpo. Apesar de todos os esforços que fazemos para mantê-lo saudável e bonito, ele nos deixará quando morrermos.

Nossa 3ª esposa são as nossas posses, propriedades e riquezas. Quando morremos, tudo isso vai para os outros.

Nossa 2ª esposa é a família e amigos. Apesar de nos amarem muito e estarem sempre nos apoiando, o máximo que eles podem fazer é nos enterrar.

E nossa 1ª esposa é a nossa ALMA, muitas vezes deixada de lado por perseguirmos, durante a vida toda, a Riqueza, o Poder e os Prazeres do nosso Ego.

Apesar de tudo, nossa Alma é a única coisa que sempre irá conosco, não importa aonde formos...

Não foi por acaso que Jesus disse:

“Louco, esta noite te pedirão a tua alma; o que tens preparado, para quem será?”

Lucas 12.20

Analise quais têm sido suas prioridades nessa vida terrena. Será que você não tem deixado de lado a sua salvação eterna? Lembre-se: esse é o seu bem mais precioso.

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O adultério de Davi

Um dos pontos mais admiráveis nas Escrituras é a sua transparência com respeito às falhas humanas. Nelas poderiam estar registradas somente as atitudes de fé, mas, do início ao fim, estão expostos os pecados e as suas consequências que sobrevieram aos grandes e pequenos, sem distinção.
Davi, por exemplo, teve o privilégio de ser conhecido em sua biografia como o “homem segundo o coração de Deus”. Isso, porém, não significa dizer que ele viveu em constante temor a Ele. Os detalhes de sua queda não foram ocultados de nós, para que pudéssemos aprender com os erros dele, sem precisarmos cometê-los.
Ele já estava estabelecido em seu reino com inúmeras vitórias e grande prosperidade. Mas, passadas as chuvas da primavera, quando os reis saíam com suas tropas à guerra, ele preferiu descansar, enviando um substituto. Ocioso no terraço do palácio, avistou e desejou a mulher do seu mais fiel soldado, Urias.
Entre a cobiça e a concretização há uma linha tênue, respeitada somente por quem se mantém vigilante na fé. Davi adulterou com ela e, como resultado dessa relação, aconteceu uma gravidez indesejada.
Para ocultar seu pecado, Davi mentiu, tramou e, por fim, mandou matar o marido de sua amante
Se fosse no Brasil, o crime de homicídio praticado por Davi teria várias qualificadoras dentro do Código Penal, o que lhe renderia muitos anos na prisão. Entre elas estariam “motivo torpe; fútil; meio cruel; mediante dissimulação; sem dar chance de defesa à vítima; e com a intenção de assegurar a própria impunidade”.
Aparentemente, ninguém iria descobrir ou conseguiria provar a sua culpa. Mas Deus viu e o chamou para acertar as contas da injustiça praticada. O adultério que desencadeou tantos outros pecados acarretou a ele problemas terríveis: a vida de Urias lhe custou a morte de quatro filhos, a mesma pena que ele havia sugerido a Natan para aplicar ao “homem rico que roubara a ovelha do pobre”.
A desgraça na vida de Davi começou com a morte do filho recém-nascido de Bate Seba. Em seguida, assim como ele traiu, sofreu a traição potencializada no seio familiar. Seu filho Amnon estuprou a irmã, Tamar. E o irmão, Absalão, ao descobrir, fica enfurecido e o mata.
Absalão insurge-se contra o pai para tomar o seu trono. Conspira com tanto ódio que levanta o povo contra o rei. Davi é obrigado a fugir do próprio filho. Além disso, no mesmo terraço do palácio onde o pecado começou, Absalão envergonha o pai ao ter relações sexuais com suas concubinas. No entanto, em uma batalha, acaba morto por Joabe.
A espada não se apartou da casa de Davi nem mesmo no fim de seus dias. Por meio de um golpe, o filho Adonias tira proveito de sua velhice e debilidade para tentar usurpar o trono prometido a Salomão. Mais tarde, porém, é assassinado
O arrependimento de Davi trouxe o perdão de Deus e apagou as consequências eternas dos seus atos. Porém, as consequências terrenas não podem ser apagadas.
Ter a misericórdia Divina a nossa disposição não significa ter liberdade para pecar, pois a conta do pecado chega, e é alta demais.


Fonte: Blog do Bispo Edir Macedo
Colaboração: Núbia Siqueira

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Uma doença que trouxe a cura

Neide chegou em casa depois de uma das consultas médicas e disse aos familiares:
- Pedi franqueza ao meu médico e que não me poupasse de saber a verdade sobre meu estado de saúde, pois sinto que me resta pouco tempo.
O marido e os filhos estavam na sala ansiosos.
O marido então perguntou:
- E o que eles disseram? ?
Neide falou:
- Os médicos me disseram que estou com uma doença incurável e tenho poucos dias de vida.
A filha mais velha, já chorando, perguntou:
- E a senhora nos conta isso com essa naturalidade, mamãe?
Mas Neide continuou falando normalmente.
- Ora, eu tenho um bom tempo para fazer tudo o que já devia ter feito algum tempo atrás.
Vou arrumar toda a minha casa, colocar belas cortinas em todas as janelas, assim, elas me impedirão de ficar olhando a vida dos outros. Todos os dias tirarei o pó da casa e durante esse trabalho pensarei:
“Estou me livrando das sujeiras que guardei do passado”
Neide continuava falando, enquanto sua família, se surpreendia a cada frase.
- Vou deixar todos os meus armários organizados, guardar o que realmente uso e o resto jogarei fora ou doarei a quem precisa. Evitarei assistir ou escutar más notícias.
Vou alimentar o meu espírito com leituras saudáveis, conversas amigáveis, dispensarei fofocas e não criticarei mais ninguém. Pensarei naqueles que já me magoaram e, com sinceridade, vou perdoar a todos.
Neide fez uma pausa e depois continuou:
- Todas as noites vou agradecer a Deus por tudo o que estarei conseguindo fazer nestes dias que me restam.
Todas as manhãs, quando acordar, vou me perguntar:
“O que posso fazer para tornar o dia de hoje um dia melhor?"
Farei de tudo para transmitir felicidade para aqueles que se E a cada dia que passar farei pelo menos uma boa ação, portanto,quando eu fechar os olhos para nunca mais abri-los, terei feito inúmeras boas ações.
Todos que ouviam Neide falando, pouco a pouco saíam, cada um para um canto da casa, chorar sozinho.
Mas Neide ficou ali no meio da sala, e nos seus olhos havia um brilho de alegria.
Ela dizia para si mesma:
- “Não posso curar meu corpo, mas posso mudar a vida que me resta.
A minha tarefa de casa é grande, porém, vale a pena todo e qualquer esforço.Vou conseguir realizar.Quero transformar meu mundo interior. Me tornarei uma pessoa totalmente diferente daquela que fui até ontem”.
O tempo passou. E o mais curioso e extraordinário dessa história foi o que aconteceu …
Neide conseguiu cumprir plenamente todos os compromissos que tinha assumido consigo mesma.E dos poucos dias de vida que lhe restavam, ela viveu ainda por mais longos e saborosos vinte e três anos. Neide curou a sua própria alma.
A sua doença desapareceu.Ela morreu de velhice…
Eii querido leitor, não espere para mudar o que está errado em sua vida.Trace metas em sua vida, que esteja em seu alcance…

E lembre-se comece hoje a viver como se fosse o último dia.

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O Chocolate e a TPM

Vão chegando aqueles dias e, antes mesmo da temida cólica dar o ar da (des)graça rsrsrsr, sentimos aquela vontade louca de devorar tudo o que vemos pela frente. E se for doce, então, melhor ainda! Nesse período, qualquer oportunidade vira desculpa para descontarmos toda nossa angústia em uma calórica barra de chocolate, como se a coitadinha tivesse culpa. Está se identificando com a descrição? Calma, amiga, você não está sozinha! Cerca de 45% das mulheres apresentam maior compulsão por doces – principalmente por chocolate – na TPM, eu sou uma delas haha. E antes que pensem que somos meramente gulosas e descontroladas, saibam que essa compulsão alimentícia tem muito fundamento científico. Não quer dizer que seja aceitável se entupir de doces durante a TPM, mas que temos motivos para fazê-lo, isso temos. Nesse período, nosso corpo perde ou deixa de fabricar alguns nutrientes muito importantes e, na ânsia de recuperá-los, sentimos um maior apetite pelos alimentos que contenham essas substâncias.

♥ Por que temos vontade de comer chocolate na TPM?

Quando entramos no período pré-menstrual, uma série de mudanças hormonais acometem nosso organismo. Uma delas é a queda da serotonina, o hormônio do bem estar. Para produzir serotonina, nosso corpo precisa de uma substância chamada triptofano, que é encontrada no chocolate. Ao comer chocolate, acionamos áreas do cérebro responsáveis pela sensação de prazer. Outros nutrientes com o metabolismo alterado nesse período são o magnésio, o cálcio e o ferro; e todos esses são abundantemente encontrados no chocolate. Quando o corpo sente a falta de algum nutriente, a tendência é sentirmos desejo pelos alimentos que possam substituí-lo ou estimular sua produção. A compensação de nutrientes é um dos motivos para tanto apreciarmos um chocolatinho naqueles dias.

♥ Comer chocolate alivia a TPM?

O chocolate contém substâncias de efeito estimulante e antidepressivo, que caem muito bem durante a TPM, quando nos sentimos pra baixo e desanimadas. Graças a essas substâncias e à produção de serotonina, comer chocolate traz uma sensação de prazer e conforto revigorante que ameniza os principais sintomas da TPM, como a cólica e o mal humor.

♥ Os contras do chocolate

Ih! Tava demorando! Como tudo que é bom, o chocolate também tem suas restrições. Sabemos que esse majestoso alimento é cheio de açúcar e gordura saturada, o que não é lá muito saudável. O problema é que o açúcar e a gordura em excesso podem acabar agravando alguns sintomas da TPM – além de engordarem e fazerem mal pra saúde como um todo. Então, a dica é comer chocolate sem exageros. Não precisa devorar a caixa de bombom sozinha, nem esconder uma barra inteira pra comer à noite. Se puder, opte pelos que tenham maior concentração de cacau, que é um alimento rico em nutrientes importantes para nossa saúde.

Ah! E sobre o aparecimento de espinhas, é mito. Sabemos que nesse período ficamos ainda mais neuróticas com as espinhas, mas não há estudo que relacione o aumento de acne ao consumo do chocolate. Se comermos a quantidade adequada, sem exageros, não há razões para se preocupar.

 Matéria Adaptada Via Portal Buscofem

Imagem: TrocandoFraldas.com.br

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Dicas para não errar na base

Olá queridas,Escolher o tom certo da base pode ser um desafio as vezes, mas basta ter paciência e disposição, que uma hora nós chegamos lá haha, afinal ficar testando várias bases na loja não é tão simples quanto parece, né?! Uma dica muuuito importante é: NUNCA compre uma base que você testou apenas no pulso ou no dorso da mão, é super importante testá-la no rosto, mesmo porque, nem sempre a cor da nossa mão é a mesma do rosto. O meu por exemplo, é beeeem mais claro que o meu corpo, por não expor a luz do sol, então eu escolho a cor da base que vai combinar com o tom do meu pescoço e ombro, entenderam?

Antes mais de nada: Descubra seu o seu tom de pele!

Usar uma base que não está no seu “tom“ certo pode ser um grande desastre. A pele tem três tons básicos: quente, frio ou neutro. Uma maneira fácil de determinar qual o seu tom de pele pode ser na sua preferência em jóias. Se a sua pele parece mais brilhante e mais vibrante em acessórios de ouro, seu tom provavelmente deve ser quente.Se sua pele destaca mais em no prata/ouro branco, isso pode indicar que seu tom é frio. Se a sua pele aparenta da mesma forma em prata e ouro, então você é mais provável um tom neutro. Se você não usa jóias, tenho outra dica, repare no seu pulso. Veias azuladas indicam tons frios; veias esverdeadassão quentes e uma combinação dos dois seria a categoria neutra.

Tons quentes de base – normalmente vem em tons amarelados e dourados na faixa mais clara, e dourado para vermelho-alaranjado na faixa mais escura.

Tons frios de base– rosa a avermelhado na faixa mais clara, azul-vermelho até mesmo verde-oliva na faixa mais profunda.

Tons neutros – é uma mistura de ambos quente e frio.

Algumas Dicas Extras

1- Tem que ter paciência: como já disse anteriormente, escolher a base certa não é uma tarefa fácil: tem que ir a loja sem maquiagem, testar vários tipos e marcas, cheirar, fotografar, etc… Tudo isso pra garantir o tom ideal para a sua pele;

2- Cuidado com a cor: se você tiver os ombros e pescoço mais escuros que o rosto, tenha sempre o cuidado de escolher o tom da base que combine com a parte do corpo que ficará a mostra. Assim você não corre o risco de ficar com o rosto muito mais claro que o resto do corpo ou vice-versa.

3- Cuidado com a Iluminação da loja: recebo vários comentários dizendo que na hora que escolheu e testou a base na loja a cor ficou perfeita, mas quando chegou em casa ficou muito clara ou escura para o rosto, para isso não acontecer, teste a base e saia da loja para ver a cor real, geralmente a iluminação pode mudar a cor dela;

4- Pesquise na internet: ver tutoriais, fotos e reviews de como a base fica em outras pessoas, também é super importante até mesmo para ter uma noção de como ela se comporta ao longo do dia e se tem uma boa durabilidade. Porém esse é apenas um item de todas as outras dicas, nunca compre uma base se baseando APENAS pelo o que viu na internet, ok?!

5- Teste e vá embora: Sim! Entre na loja teste a base e vá embora e veja como a base se comporta durante o dia e se ela casa com o seu tipo de pele, diga para a vendedora que vai ver se realmente gosta e se for o caso você volta para comprar;

6- Mas e se eu já comprei a cor errada?! Isso já aconteceu comigo e tenho certeza que com muitas de vocês também. As vezes gastamos nosso precioso dinheirinho em uma base e chega na hora ela acaba ficando muito escura ou clara demais, então aqui vai algumas dicas pra não desperdiça-la:

– Se ficou muito escura: misture com algum hidrante ou protetor solar que seja branquinho, isso vai dar uma suavizada na cor da base e deixar ela mais leve para o seu rosto;

– Se ficou muito clara: aplique a base no rosto e depois passe um pó bronzeador nos pontos certos do rosto;

– Aproveitando as duas: aqui nós conseguimos aproveitar tudo haha, use a mais clara para iluminar abaixo dos olhos e o nariz, e a escura para contornar o rosto;

E ai meninas gostaram da dicas? Deixe nos comentários abaixo. Muitos beijos e até a próxima. 

(Referência: Blog supervaidosa.com) 

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Saúde Líquida

Olá meninas!! To aqui hoje pra falar de saúde com vocês... pois é, saúde! Mas relaxa, não vou falar de fazer exercício ou parar de comer doces (mas que faz bem, isso faz! hahaha), vim falar de algo que parece muuuito mais simples, mas que por parecer tão simples, acabamos sendo negligentes e deixamos de lado: Beber Água. Isso mesmo, beber água.
Todo mundo sabe como a água é essencial para os seres vivos, e ela ocupa mais da metade do nosso corpo. Você sabia que o ser humano pode viver sem comida por vários dias? Porém sem água não somos absolutamente nada. Ela ajuda na eliminação de substâncias através da urina, ajuda na digestão e no transporte de nutrientes para o organismo. Enfim, gostando ou não, somos basicamente água. ;) Beber dois litros de água por dia faz bem à saúde e à beleza. A água regula as funções do organismo, hidrata pele e cabelos, evita cálculos renais e controla a saciedade, entre outros benefícios.
Alguns benefícios da água:

:::: Poderosa arma contra a celulite
Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.

:::: Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.

:::: Fonte rica de beleza
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.

:::: Unhas e cabelos hidratados
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas.

— A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade — ressalta o nutricionista.

:::: Livre-se dos inchaços
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.

:::: Equilíbrio corporal
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.

:::: Rejuvenesce
É uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.

:::: Contra o envelhecimento
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.

:::: Ajuda a emagrecer
Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.

:::: Essencial para manter a boa aparência
Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.

Mas ai você diz "Ví, mas eu esqueço!", pois eu te trouxe a solução! hahaha
Eis aqui aplicativos que vão te lembrar de beber água e te ajudar a ter uma noção de quanto de água você bebe por dia. Lembrando que existem diversos aplicativos com essa função, aqui só são alguns exemplos:

Hydro

Além da altura, idade e peso, o aplicativo também leva em conta a temperatura local para calcular a quantidade de líquido necessária. Oferece gráficos do consumo diário.
Disponível para iPhone e Android. Em português. Gratuito. 

Water Drink Reminder

Lembretes que irão lembrá-lo da água que você precisa beber o resto do dia, tempo de inicio e fim, personalizado, para beber água em um dia, gráfico e logs de registro por data e dicas para hábitos saudáveis de beber.
Disponível para iPhone e Android. Em português. Gratuito.

Vamos beber água!

Emite avisos em intervalos programados te informando que é a hora de dar uma paradinha e beber água.
Disponível apenas para Windows Phone. Em Português. Gratuito

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Quando se mudar, não leve o lixo

Olá meninas!! Hoje vamos falar de mudanças.. isso, mudanças! Quando você se muda para um novo bairro, estado, ou até país (por que não? hahaha), há uma série de coisas a serem feitas antes não é?
-Verificar tudo no local pra onde vai;
- Se estuda, transferência de colégio/Faculdade;
-contratar uma boa companhia de mudanças;
-empacotar;
-etc. etc. etc..... (uma lista de 'n' coisas haha);
Isso pode levar até uma semana inteira da sua vida, incluindo o fim de semana.
Mas, o resultado final compensa todo o incômodo: lugar novo, novos vizinhos e novos desafios. E, se você está se mudando para um lugar melhor… Novo lar, doce lar!
O mesmo acontece quando decidimos prosseguir na vida. Prosseguir após um relacionamento, uma amizade, ou até um estilo de vida errado. É uma luta no começo, e levará tempo, especialmente quando estiver a ponto de “empacotar”; ou seja, de manter as coisas boas e jogar as ruins fora.
Quando não exercemos isso, nós acabamos trazendo lixo para o lugar novo ou para a vida nova… Não podemos prosseguir, se não descartarmos as coisas velhas.
Se você decidiu viver uma vida nova, mais espiritualmente saudável, não carregue as mágoas e os mesmos erros que sempre cometeu para essa nova vida. Decida que tudo será diferente, faça tudo diferente, mesmo que no começo pareça que você está perdendo a sua própria identidade.

Lixo não é para ser levado conosco, mas sim para ser deixado do lado de fora, a fim de que o caminhão de lixo o colete. 

Fonte: Blog Cistiane Cardoso, Adaptação: Vivi

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Você Sabe o Seu Tipo de Corpo?

Olá meninas!
Bom, hoje vou falar sobre os tipos de corpo. Muitas mulheres desconhecem o seu biótipo e acabam usando roupas que desvalorizam o seu corpo, talvez seja por estar muito apertado, ou muito folgado, estar mostrando além do que devia rsrs.
Então vamos lá descobrir qual é o seu biótipo?



Ampulheta

*Ombros e quadris com tamanhos iguais ou parecidos;

*Cintura bem definida.

O corpo ampulheta é conhecido como o corpo ideal pois as formas já são harmônicas. O importante é valorizá-las, mas com cuidado para não modifica-las.

*Dica do que usar: blusas, blazer e vestidos acinturados.

Pêra

*Os ombros são menores que os quadris, a cintura e braços são finos e bem desenhados.

*Dica do que usar: blusas e blazer acinturados, sobreposições, saias levemente afuniladas.

Retângulo

*Ombros, quadris e cinturas estão na mesma linha;

*As formas costumam ser magras e com poucas curvas;

*Pernas geralmente finas.

*Dica do que usar: saias rodadas, calças pantalonas.

Triângulo Invertido

*Ombros maiores que os quadris;

*Dica do que usar: blusas com babados na barra, detalhes verticais como lenços, saias estampadas.

Oval

*Formas arredondadas;

*Volume nos quadris, cinturas.

*Dica do que usar: roupas escuras, peças com detalhes verticais alongam e afinam a silhueta.

Agora que vocês já sabem o seu biótipo, podem escolher peças que irão valorizar o seu corpo e claro, sem exageros rsrs pois nosso corpo deve ser o Templo do Espírito Santo.

Até a próxima e espero que tenham gostado!

Ah! Se te ajudou, compartilhe com suas amigas ;)

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Lave sua vidraça

     Um casal, recém-casados, mudou-se para um bairro muito tranqüilo.
Na primeira manhã que passavam na casa, enquanto tomavam café, a mulher reparou em uma vizinha que pendurava lençóis no varal e comentou com o marido:
-Que lençóis sujos ela está pendurando no varal! Está precisando de um sabão novo. Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!
O marido observou calado.
Três dias depois, também durante o café da manhã, a vizinha pendurava lençóis no varal e novamente a mulher comentou com o marido:
-Nossa vizinha continua pendurando os lençóis sujos! Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!
E assim, a cada três dias, a mulher repetia seu discurso, enquanto a vizinha pendurava suas roupas no varal.
Passado um mês a mulher se surpreendeu ao ver os lençóis muito brancos sendo estendidos, e empolgada foi dizer ao marido:
-Veja, ela aprendeu a lavar as roupas, será que a outra vizinha lhe deu sabão? Porque eu não fiz nada.
O marido calmamente respondeu:
-Não, hoje eu levantei mais cedo e lavei a vidraça da janela!

E assim é. Tudo depende da janela, através da qual observamos os fatos.
Antes de criticar, verifique se você fez alguma coisa para contribuir;
verifique seus próprios defeitos e limitações.
Devemos olhar, antes de tudo, para nossa própria casa,
para dentro de nós mesmos.

Lave sua vidraça.

Abra sua janela.

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Aqueles dias que o cabelo não ajuda...

Imagem: FIlme "Bad Hair Day" 

Oi meninas queridas do meu coração ❤
Você deve conhecer bem essa cena , acordou atrasada, ai vc levanta faz uma oraçao (Se não tem esse hábito, experimente fazer #ficaadica ) e quando vai se olhar no espelho leva até um mega susto haha! O seu cabelo não quis cooperar e ai vc realmente nao sabe o que vai fazer!
Tenho a solução!! São 3 dicas de penteados para fazer nesses dias, que são super simples até porque não sei se vocês sao como eu , olho pros videos de penteados na internet e penso "nossa que facil " na hora que vou fazer , e não consigo hahaha! Sou a única ? Kkk Então vamos Lá!

Rabo de Cavalo Chic

Esse é muito mais realmente muito facil
Você faz o rabo de cavalo normal. O segredo é vc deixar um pedaço de cabelo solto e depois enrolar por cima da "xuxinha". Simples né ? Mas muito pratico e elegante

Tranças

Gente uma trança salva nossos cabelos  kkkk
É super versatio e rapida , da pra fazer de varias formas e jeitos. Até quem nao tem habilidade tipo euzinha aqui, consegue fazer, nem que seja a mais simples de ladinho,da uma puxadinha pra ela ficar mais cheia use sua criatividade

Coque

Imagem: SempreBonita.com

Super rapido e top. Só é da uma enroladinha e prender com grampos , da pra fazer mais descolado soltinho ou todo preso.


Com essas dicas vc vai arrasar e seus cabelos nao vao te vencer kkk
Amiga estamos juntas ❤
Espero por vcs meninas logo logo aqui com mais dicas!
Se gostou nao esqueça de deixar seu comentario ele é muito importante, Beijos.

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8 passos para uma vida mais saudável

Olá meninas, é um prazer enorme estar aqui com vocês. Muitas de vocês já devem saber que o nosso corpo é o templo do Espirito Santo. Na prática isso significa que temos que cuidar muito bem dele, afinal se coloque no lugar Dele, você gosta de morar em uma casa suja? Com muitas coisas quebradas? ou serviços a fazer? Sua resposta é não? Pois é, a Dele também é não, por esse motivo é necessário que tenhamos um cuidado especial conosco. Ai você me fala mais Elisa, não tenho tempo para isso eu faço, faculdade, sou obreira, sou lider "disso" , "daquilo". E eu até te entendo, mais se você pensar comigo você não terá como executar todas essas tarefas doente, não é mesmo?! Pra você que leu até aqui e já se convenceu da importância de se mais saudável, porém não sabe por onde começar, ai vão 08 dicas que vão lhe ajudar a dar o primeiro passo, mais lembrando que é SUPER importante a ajuda de um especialista (nutricionista, endocrinologista, preparador físico). 

1. Faça um diário alimentar

Sabe aquele caderno de anotações que está esquecido na gaveta? Faça dele o seu melhor amigo. Este é o primeiro passo para você ter noção de onde está exagerando. Funciona da seguinte maneira: anote todas as refeições do dia — inclusive os deslizes. Ao longo da semana, você terá uma noção melhor da quantidade de comida que ingeriu. 

2. Trace objetivos

 Reeducar sua rotina, com alimentação saudável e atividade física, só vai dar certo se for um projeto de vida. Mas é importante também celebrar as conquistas menores. Trace dois objetivos, um a médio e outro a longo prazo. Cada etapa deve ser comemorada, até atingir o seu objetivo maior.

3. Use as redes sociais a seu favor

As redes sociais podem arrancar a coragem que você achava que não tinha para malhar. Por isso, inspire-se na rotina de exercícios e alimentação das famosas e das blogueiras fitness: pegue receitinhas saudáveis e ganhe ânimo para o estilo de vida saudável. Mas é preciso ter cautela, existe muita informação errada na internet. Consultar um especialista também é importante para avaliar qual dieta é melhor para você.

4. Encare o exercício físico como prioridade da sua rotina

Começar a praticar uma atividade, em casa, na academia ou no parque, é desconfortável no início, principalmente para quem está muito acima do peso. Mas se manter uma rotina semanal, de no mínimo 3 vezes por semana, vai sentir a diferença na disposição e até na qualidade do sono. Se movimentar é essencial para aumentar o gasto calórico, mas é preciso tomar cuidado com as compensações. Muitas vezes a desmotivação vem quando se come mais do que se gasta. A dieta é a maior responsável pela perda de peso. 

5. Livre-se de tudo que possa colocar a dieta a perder

Se você quer mesmo mudar de vida, saiba que agora é a hora da limpeza geral na despensa de casa, na geladeira e na gaveta do trabalho. Seja honesta consigo mesma, se não consegue resistir às guloseimas, ao menos evite que elas estejam ao seu alcance: livre-se de bolachas recheadas, sucos e comidas açucaradas. Pegue esta dica: “Quando for às compras, tenha uma lista dos alimentos em mãos e vá direto aos produtos que precisa. E claro, não faça mercado com fome, pois o risco de não resistir às delícias... É grande.”

6. Organize a sua rotina

Separar um dia para organizar a alimentação da semana inteira é uma opção que pode impedir que, em dias de muito cansaço, você se renda aos pratos calóricos. Os alimentos pré-cozidos e congelados, como brócolis, couve flor, sopas, caldos, carnes refogadas, deixam a vida mais simples evitam os deslizes. Na hora em que chegar em casa, você terá uma boa parte do cardápio organizado. Depois é só descongelar e fazer um sanduíche ou um prato mais leve.

7. Faça exames

Os exames de sangue conseguem mostrar ao seu médico e ao nutricionista se existe alguma deficiência de vitamina, de ferro, e se há glicemia e colesterol alto. Ao longo da dieta é preciso fazer outros exames, para saber se o novo plano alimentar esta surtindo efeito.

8. Não seja tão dura consigo mesma

Ser focada é muito importante, mas radicalismo pode gerar frustração. A dica para manter a dieta com equilíbrio é escolher uma refeição na semana para comer aquilo que você gosta – isso vai estimular a não botar o pé na jaca nas demais refeições e, definitivamente, seguir em frente. 

Vamos por essas diquinhas em prática e agradar ao nosso Deus em tudo! Ok? Até a próxima! :)

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Culinária NPH - Esfirras Caseiras

Oiieee gente! Saudade de vocês! kkk.
Pra voltar de uma maneira literalmente deliciosa, trago pra vocês a receita de esfirras para fazer em casa, show né? Os ingredientes do recheio dependem do que você preferir, depois do modo de preparo da massa irei colocar algumas sugestões, mas invente, crie, e depois diga pra gente como ficou, vamos adorar ler sua sugestão! Então vamos lá?

Ingredientes:

Massa
1 xícara (chá) de leite
½ xícara (chá) de óleo
1 colher (chá) de sal
1 colher (chá) de açúcar
2 ½ kg de farinha de trigo
3 tabletes de fermento biológico fresco ou 1 pacote

Modo de preparo:
Dissolva o açúcar, o sal e o fermento no leite morno. Acrescente o óleo e a farinha de trigo aos poucos. Mexa bem a massa até desgrudar das mãos. Deixe descansar por 30 minutos. Abra a massa, corte com aro redondo, recheie. Você pode fechar a massa ou deixá-la aberta! Coloque em uma assadeira polvilhada de farinha. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos.

Recheio de carne
½ kg de patinho moído
3 tomates maduros picados
1 cebola média picada
Suco de 1 limão
1 colher sopa de tahine
½ xícara de cebolinha picada
1 colher de sopa de sal
1 colher de chá de pimenta síria

Modo de preparo:

Esprema a cebola para tirar o excesso de água. Misture a carne, o tomate e a cebola. Adicione o suco de limão, a tahine, a pimenta síria o sal e a cebolinha. Deixe escorrer o excesso de água em uma peneira antes de rechear.

Outras Sugestões de Recheio:

Linguiça calabresa fresca
Muçarela
Zaatar
Escarola



Ou se quiser se aventurar um pouco mais, esperimente fazer com recheios doces, como doce de leite, brigadeiro com granulado ou até com confete (omg!) ficam uma delícia :3

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Dica de Menina - Organização Com Agenda

Olá meninas!

No meu ultimo post, falei um pouco sobre se organizar não é? Pois bem, hoje trago pra vocês uma dica pra te ajudar. No fim do post, citei que pra mim, funciona bem ter um agenda, pois facilita na questão de organizar o que será feito no dia a dia. Daí você diz "Vi, mas não tenho paciência pra ficar anotando tudo não..." ou "Não tenho tempo pra isso, você não sabe o quanto minha vida é corrida". Mas eu lhe respondo É possível sim, basta um pouquinho de esforço! Depois que você perceber o quanto é pratico, não irá mais viver sem uma agenda do lado pra ajudar (como eu rsrsrs). Você pode usar uma agenda da sua escolha, um caderno, ou até mesmo um bloco de anotações, o importante é se organizar.

       Faça primeiramente uma rotina da sua semana (eu faço isso todo sábado ou domingo). Anote tudo que você precisa fazer, e se tiver algum comprimisso extra, anote também para não esquecer. Se você é daquelas que só não esquece a cabeça porque está grudada (culpada! rsrsr), deixe a agenda sempre ao seu alcance para conferir se não está esquecendo nada rsrsrs. Vou mostrar um exemplo fictício de como eu anotaria uma segunda feira na minha agenda, com compromissos específicos:

       Viu? não é tão difícil, pode parecer complicado no começo, mas garanto que é bem simples.

Vamos então para a parte financeira (geramente a mais complicada rsrsr), anote sempre cada valor que entra e sai, mas anotar tudo meeesmo, até aquela balinha do onibus rsrsrs, assim você terá um controle maior sobre seus gastos e verá pra onde está indo seu dinheiro que geramente "evapora" rsrsrs. Faça também uma lista do que é prioridade pra você no momento e o que pode esperar um pouco. Eis meu Exemplo:

Agenda Godllywood 2016

Seguindo esses exemplos você pode ir organizando outras coisas, vai da sua rotina. Para me ajudar uso uma agenda que já tem todos esses "espacinhos" rsrs, que é a "Agenda Godllywood 2016", ela além de te ajudar a se organizar com as anotações do dia a dia e planejamentos financeiros, ela tem espaço para lista de filmes, livros, planificação mensal e semanal. Mas você pode até dizer "Vi, mas isso eu posso achar em outra agenda né" , mas o diferencial maior desta agenda está no seu "tema", que é "Se amar é..." A cada início de mês tem uma mensagem e uma dica para você aprender a se valorizar e se amar ainda mais. A cada dia há também uma frase de apoio e meditação, fora que ela é linda! Nem preciso que sou super apaixonada pela minha né? Vou com ela pra todos os lados!  E então, você já tem a sua agenda?

Espero que gostem da dica, beijinhos e até a próxima ;)

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Um convite irrecusável

Oie pessoas lindas!!
Vim aqui fazer um mega convite pra vcs , que é tipo assim : I-R-R-E-C-U-S-Á-V-E-L! rsrsrs
Dia 28 de janeiro estréia o filme mais top do ano. Um filme que da pra levar a família ,os amigos a galera toda, porque além da história impressionante e o elenco ser top, a historia contada é bíblica,uma historia de fé e que não deixa de ser muito atual. Gente sério, vou contar um segredo a vocês : estou contando os minutos para o dia 28 , já até comprei meu ingresso (uhuuull rsrs).

 E não foi só eu não! As pré vendas do ingresso começaram dia 01 e já ultrapassou a marca de 1,5 milhão de ingressos! Um numero realmente impressionante! E não poderia ser diferente né pessoal?
Um filme que você assiste e ainda trás grandes ensinamentos pra sua vida, é difícil de achar! Já sabem de que filme estou falando né? Claro que é Os dez mandamentos - O filme !!!

Então vocês são meus convidados , chamem os amigos, irmãos, pais, toda a galera!
Escrito por Vivian de Oliveira e dirigido por Alexande Avancini. Uma produção Paris Filmes e Record. Confira abaixo o trailer:

Os dez mandamentos,

O filme que vai marcar a sua vida!

Beijinhos e te vejo no cinema ;)

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Ano novo, vida... nova?

Imagem: Tumblr

    Olá meninas! Nosso blog passou um bom tempo parado né? 

Mas estamos voltando com tudo e repaginando para que ele fique cada dia melhor!

No nosso post de 'retorno' quero compartilhar com vocês algo que estive meditando nessas ultimas semanas...

     Todo fim de ano é a mesma coisa... Muitas pessoas vestindo branco (o que pra mim não faz nenhum sentido rsrs) e fazendo inúmeras promessas, simpatias, pedidos, orações ou rituais para que o novo ano seja melhor que o ultimo. Mas será mesmo trás algum resultado?
    Vai aqui o relato de alguém que já entrou em algumas destas categorias acima: NÃO ADIANTA NADA. Desculpe se assustei rsrsrs, mas foi realmente o que esse tipo de atitude mudou no meu novo ano... Nada! O que realmente muda o novo ano é mudar suas atitudes, seus conceitos.

Claro que para um bom início não só de ano, mas de tudo em nossas vidas, precisamos de fé, colocar Deus em primeiro lugar, como Ele nos ensinou em sua palavra (Mateus 6:33), mas nem Deus pode fazer nada se você não tomar um atitude. Deus age em parceria conosco, fazemos nossa parte, e Ele a Dele. Não adianta passar o dia clamando por um milagre, se você não tem como recebe-lo, por exemplo:

No novo ano você quer ter mais dinheiro, mas você:

Não tem emprego e não se esforça para ter, ou até tem, mas não produz, não desenvolve;

Gasta mais do que ganha;

Não faz um curso para se especializar na sua área, ou adquirir conhecimento em outras;

Vive se endividando com prestações a perder de vista;

   E isso é só a ponta do iceberg... Ainda há ‘n’ outros motivos para você viver no cheque especial ou sempre apelando para empréstimos bancários ou de conhecidos...

Agora pensa comigo: Do que adianta você ‘virar o ano’ vestindo amarelo (seja lá em que peça for rsrsr), fazendo planos para conquistar isso e aquilo outro, ou pedindo a Deus que te dê um bom emprego ou salário melhor se você não mudar suas atitudes e provocar o milagre? É questão de usar a inteligência!

     Então sejamos práticas para que o novo ano seja realmente novo e produtivo! Uma coisa que realmente funciona pra mim é ter uma agenda. Pode parecer bobeira, mas quando algo sai da mente para o papel se torna mais que uma ideia distante, mas sim um objetivo. Sugiro a você tentar. Anote seus objetivos para este novo ano, suas finanças, gastos, lucros, enfim, o que puder ajudar você a visualizar o que for fazendo a cada mês ou semana, você escolhe.

O ano pode até ter esse nome, mas quem faz ele ser novo de verdade é você!

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