segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016

Quando se mudar, não leve o lixo

Olá meninas!! Hoje vamos falar de mudanças.. isso, mudanças! Quando você se muda para um novo bairro, estado, ou até país (por que não? hahaha), há uma série de coisas a serem feitas antes não é?
-Verificar tudo no local pra onde vai;
- Se estuda, transferência de colégio/Faculdade;
-contratar uma boa companhia de mudanças;
-empacotar;
-etc. etc. etc..... (uma lista de 'n' coisas haha);
Isso pode levar até uma semana inteira da sua vida, incluindo o fim de semana.
Mas, o resultado final compensa todo o incômodo: lugar novo, novos vizinhos e novos desafios. E, se você está se mudando para um lugar melhor… Novo lar, doce lar!
O mesmo acontece quando decidimos prosseguir na vida. Prosseguir após um relacionamento, uma amizade, ou até um estilo de vida errado. É uma luta no começo, e levará tempo, especialmente quando estiver a ponto de “empacotar”; ou seja, de manter as coisas boas e jogar as ruins fora.
Quando não exercemos isso, nós acabamos trazendo lixo para o lugar novo ou para a vida nova… Não podemos prosseguir, se não descartarmos as coisas velhas.
Se você decidiu viver uma vida nova, mais espiritualmente saudável, não carregue as mágoas e os mesmos erros que sempre cometeu para essa nova vida. Decida que tudo será diferente, faça tudo diferente, mesmo que no começo pareça que você está perdendo a sua própria identidade.

Lixo não é para ser levado conosco, mas sim para ser deixado do lado de fora, a fim de que o caminhão de lixo o colete. 

Fonte: Blog Cistiane Cardoso, Adaptação: Vivi

sábado, 27 de fevereiro de 2016

Você Sabe o Seu Tipo de Corpo?

Olá meninas!
Bom, hoje vou falar sobre os tipos de corpo. Muitas mulheres desconhecem o seu biótipo e acabam usando roupas que desvalorizam o seu corpo, talvez seja por estar muito apertado, ou muito folgado, estar mostrando além do que devia rsrs.
Então vamos lá descobrir qual é o seu biótipo?



Ampulheta

*Ombros e quadris com tamanhos iguais ou parecidos;
*Cintura bem definida.
O corpo ampulheta é conhecido como o corpo ideal pois as formas já são harmônicas. O importante é valorizá-las, mas com cuidado para não modifica-las.

*Dica do que usar: blusas, blazer e vestidos acinturados.





Pêra
*Os ombros são menores que os quadris, a cintura e braços são finos e bem desenhados.

*Dica do que usar: blusas e blazer acinturados, sobreposições, saias levemente afuniladas.


Retângulo
*Ombros, quadris e cinturas estão na mesma linha;
*As formas costumam ser magras e com poucas curvas;
*Pernas geralmente finas.

*Dica do que usar: saias rodadas, calças pantalonas.






Triângulo Invertido
*Ombros maiores que os quadris;

*Dica do que usar: blusas com babados na barra, detalhes verticais como lenços, saias estampadas.


Oval

*Formas arredondadas;
*Volume nos quadris, cinturas.

*Dica do que usar: roupas escuras, peças com detalhes verticais alongam e afinam a silhueta.

Agora que vocês já sabem o seu biótipo, podem escolher peças que irão valorizar o seu corpo e claro, sem exageros rsrs pois nosso corpo deve ser o Templo do Espírito Santo.


Até a próxima e espero que tenham gostado!
Ah! Se te ajudou, compartilhe com suas amigas ;)


segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

Lave sua vidraça



     Um casal, recém-casados, mudou-se para um bairro muito tranqüilo.
Na primeira manhã que passavam na casa, enquanto tomavam café, a mulher reparou em uma vizinha que pendurava lençóis no varal e comentou com o marido:
-Que lençóis sujos ela está pendurando no varal! Está precisando de um sabão novo. Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!
O marido observou calado.
Três dias depois, também durante o café da manhã, a vizinha pendurava lençóis no varal e novamente a mulher comentou com o marido:
-Nossa vizinha continua pendurando os lençóis sujos! Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!
E assim, a cada três dias, a mulher repetia seu discurso, enquanto a vizinha pendurava suas roupas no varal.
Passado um mês a mulher se surpreendeu ao ver os lençóis muito brancos sendo estendidos, e empolgada foi dizer ao marido:
-Veja, ela aprendeu a lavar as roupas, será que a outra vizinha lhe deu sabão? Porque eu não fiz nada.
O marido calmamente respondeu:
-Não, hoje eu levantei mais cedo e lavei a vidraça da janela!

E assim é. Tudo depende da janela, através da qual observamos os fatos.
Antes de criticar, verifique se você fez alguma coisa para contribuir;
verifique seus próprios defeitos e limitações.
Devemos olhar, antes de tudo, para nossa própria casa,
para dentro de nós mesmos.
Lave sua vidraça.
Abra sua janela.

Aqueles dias que o cabelo não ajuda...

Imagem: FIlme "Bad Hair Day" 
Oi meninas queridas do meu coração ❤
Você deve conhecer bem essa cena , acordou atrasada, ai vc levanta faz uma oraçao (Se não tem esse hábito, experimente fazer #ficaadica ) e quando vai se olhar no espelho leva até um mega susto haha! O seu cabelo não quis cooperar e ai vc realmente nao sabe o que vai fazer!
Tenho a solução!! São 3 dicas de penteados para fazer nesses dias, que são super simples até porque não sei se vocês sao como eu , olho pros videos de penteados na internet e penso "nossa que facil " na hora que vou fazer , e não consigo hahaha! Sou a única ? Kkk Então vamos Lá!

Rabo de Cavalo Chic

Esse é muito mais realmente muito facil
Você faz o rabo de cavalo normal. O segredo é vc deixar um pedaço de cabelo solto e depois enrolar por cima da "xuxinha". Simples né ? Mas muito pratico e elegante




Tranças

Gente uma trança salva nossos cabelos  kkkk
É super versatio e rapida , da pra fazer de varias formas e jeitos. Até quem nao tem habilidade tipo euzinha aqui, consegue fazer, nem que seja a mais simples de ladinho,da uma puxadinha pra ela ficar mais cheia use sua criatividade

Coque


Imagem: SempreBonita.com
Super rapido e top. Só é da uma enroladinha e prender com grampos , da pra fazer mais descolado soltinho ou todo preso.


Com essas dicas vc vai arrasar e seus cabelos nao vao te vencer kkk
Amiga estamos juntas ❤
Espero por vcs meninas logo logo aqui com mais dicas!
Se gostou nao esqueça de deixar seu comentario ele é muito importante, Beijos.

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

8 passos para uma vida mais saudável



Olá meninas, é um prazer enorme estar aqui com vocês. Muitas de vocês já devem saber que o nosso corpo é o templo do Espirito Santo. Na prática isso significa que temos que cuidar muito bem dele, afinal se coloque no lugar Dele, você gosta de morar em uma casa suja? Com muitas coisas quebradas? ou serviços a fazer? Sua resposta é não? Pois é, a Dele também é não, por esse motivo é necessário que tenhamos um cuidado especial conosco. Ai você me fala mais Elisa, não tenho tempo para isso eu faço, faculdade, sou obreira, sou lider "disso" , "daquilo". E eu até te entendo, mais se você pensar comigo você não terá como executar todas essas tarefas doente, não é mesmo?! Pra você que leu até aqui e já se convenceu da importância de se mais saudável, porém não sabe por onde começar, ai vão 08 dicas que vão lhe ajudar a dar o primeiro passo, mais lembrando que é SUPER importante a ajuda de um especialista (nutricionista, endocrinologista, preparador físico). 

1. Faça um diário alimentar


Sabe aquele caderno de anotações que está esquecido na gaveta? Faça dele o seu melhor amigo. Este é o primeiro passo para você ter noção de onde está exagerando. Funciona da seguinte maneira: anote todas as refeições do dia — inclusive os deslizes. Ao longo da semana, você terá uma noção melhor da quantidade de comida que ingeriu. 

2. Trace objetivos

 Reeducar sua rotina, com alimentação saudável e atividade física, só vai dar certo se for um projeto de vida. Mas é importante também celebrar as conquistas menores. Trace dois objetivos, um a médio e outro a longo prazo. Cada etapa deve ser comemorada, até atingir o seu objetivo maior.

3. Use as redes sociais a seu favor


As redes sociais podem arrancar a coragem que você achava que não tinha para malhar. Por isso, inspire-se na rotina de exercícios e alimentação das famosas e das blogueiras fitness: pegue receitinhas saudáveis e ganhe ânimo para o estilo de vida saudável. Mas é preciso ter cautela, existe muita informação errada na internet. Consultar um especialista também é importante para avaliar qual dieta é melhor para você.

4. Encare o exercício físico como prioridade da sua rotina


Começar a praticar uma atividade, em casa, na academia ou no parque, é desconfortável no início, principalmente para quem está muito acima do peso. Mas se manter uma rotina semanal, de no mínimo 3 vezes por semana, vai sentir a diferença na disposição e até na qualidade do sono. Se movimentar é essencial para aumentar o gasto calórico, mas é preciso tomar cuidado com as compensações. Muitas vezes a desmotivação vem quando se come mais do que se gasta. A dieta é a maior responsável pela perda de peso. 

5. Livre-se de tudo que possa colocar a dieta a perder


Se você quer mesmo mudar de vida, saiba que agora é a hora da limpeza geral na despensa de casa, na geladeira e na gaveta do trabalho. Seja honesta consigo mesma, se não consegue resistir às guloseimas, ao menos evite que elas estejam ao seu alcance: livre-se de bolachas recheadas, sucos e comidas açucaradas. Pegue esta dica: “Quando for às compras, tenha uma lista dos alimentos em mãos e vá direto aos produtos que precisa. E claro, não faça mercado com fome, pois o risco de não resistir às delícias... É grande.”

6. Organize a sua rotina


Separar um dia para organizar a alimentação da semana inteira é uma opção que pode impedir que, em dias de muito cansaço, você se renda aos pratos calóricos. Os alimentos pré-cozidos e congelados, como brócolis, couve flor, sopas, caldos, carnes refogadas, deixam a vida mais simples evitam os deslizes. Na hora em que chegar em casa, você terá uma boa parte do cardápio organizado. Depois é só descongelar e fazer um sanduíche ou um prato mais leve.

7. Faça exames

Os exames de sangue conseguem mostrar ao seu médico e ao nutricionista se existe alguma deficiência de vitamina, de ferro, e se há glicemia e colesterol alto. Ao longo da dieta é preciso fazer outros exames, para saber se o novo plano alimentar esta surtindo efeito.

8. Não seja tão dura consigo mesma


Ser focada é muito importante, mas radicalismo pode gerar frustração. A dica para manter a dieta com equilíbrio é escolher uma refeição na semana para comer aquilo que você gosta – isso vai estimular a não botar o pé na jaca nas demais refeições e, definitivamente, seguir em frente. 
Vamos por essas diquinhas em prática e agradar ao nosso Deus em tudo! Ok? Até a próxima! :)

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2016

Culinária NPH - Esfirras Caseiras

Oiieee gente! Saudade de vocês! kkk.
Pra voltar de uma maneira literalmente deliciosa, trago pra vocês a receita de esfirras para fazer em casa, show né? Os ingredientes do recheio dependem do que você preferir, depois do modo de preparo da massa irei colocar algumas sugestões, mas invente, crie, e depois diga pra gente como ficou, vamos adorar ler sua sugestão! Então vamos lá?

Ingredientes:


Massa
1 xícara (chá) de leite
½ xícara (chá) de óleo
1 colher (chá) de sal
1 colher (chá) de açúcar
2 ½ kg de farinha de trigo
3 tabletes de fermento biológico fresco ou 1 pacote

Modo de preparo:
Dissolva o açúcar, o sal e o fermento no leite morno. Acrescente o óleo e a farinha de trigo aos poucos. Mexa bem a massa até desgrudar das mãos. Deixe descansar por 30 minutos. Abra a massa, corte com aro redondo, recheie. Você pode fechar a massa ou deixá-la aberta! Coloque em uma assadeira polvilhada de farinha. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos.

Recheio de carne
½ kg de patinho moído
3 tomates maduros picados
1 cebola média picada
Suco de 1 limão
1 colher sopa de tahine
½ xícara de cebolinha picada
1 colher de sopa de sal
1 colher de chá de pimenta síria

Modo de preparo:

Esprema a cebola para tirar o excesso de água. Misture a carne, o tomate e a cebola. Adicione o suco de limão, a tahine, a pimenta síria o sal e a cebolinha. Deixe escorrer o excesso de água em uma peneira antes de rechear.

Outras Sugestões de Recheio:

Linguiça calabresa fresca
Muçarela
Zaatar
Escarola



Ou se quiser se aventurar um pouco mais, esperimente fazer com recheios doces, como doce de leite, brigadeiro com granulado ou até com confete (omg!) ficam uma delícia :3