Uma doença que trouxe a cura

Neide chegou em casa depois de uma das consultas médicas e disse aos familiares:
- Pedi franqueza ao meu médico e que não me poupasse de saber a verdade sobre meu estado de saúde, pois sinto que me resta pouco tempo.
O marido e os filhos estavam na sala ansiosos.
O marido então perguntou:
- E o que eles disseram? ?
Neide falou:
- Os médicos me disseram que estou com uma doença incurável e tenho poucos dias de vida.
A filha mais velha, já chorando, perguntou:
- E a senhora nos conta isso com essa naturalidade, mamãe?
Mas Neide continuou falando normalmente.
- Ora, eu tenho um bom tempo para fazer tudo o que já devia ter feito algum tempo atrás.
Vou arrumar toda a minha casa, colocar belas cortinas em todas as janelas, assim, elas me impedirão de ficar olhando a vida dos outros. Todos os dias tirarei o pó da casa e durante esse trabalho pensarei:
“Estou me livrando das sujeiras que guardei do passado”
Neide continuava falando, enquanto sua família, se surpreendia a cada frase.
- Vou deixar todos os meus armários organizados, guardar o que realmente uso e o resto jogarei fora ou doarei a quem precisa. Evitarei assistir ou escutar más notícias.
Vou alimentar o meu espírito com leituras saudáveis, conversas amigáveis, dispensarei fofocas e não criticarei mais ninguém. Pensarei naqueles que já me magoaram e, com sinceridade, vou perdoar a todos.
Neide fez uma pausa e depois continuou:
- Todas as noites vou agradecer a Deus por tudo o que estarei conseguindo fazer nestes dias que me restam.
Todas as manhãs, quando acordar, vou me perguntar:
“O que posso fazer para tornar o dia de hoje um dia melhor?"
Farei de tudo para transmitir felicidade para aqueles que se E a cada dia que passar farei pelo menos uma boa ação, portanto,quando eu fechar os olhos para nunca mais abri-los, terei feito inúmeras boas ações.
Todos que ouviam Neide falando, pouco a pouco saíam, cada um para um canto da casa, chorar sozinho.
Mas Neide ficou ali no meio da sala, e nos seus olhos havia um brilho de alegria.
Ela dizia para si mesma:
- “Não posso curar meu corpo, mas posso mudar a vida que me resta.
A minha tarefa de casa é grande, porém, vale a pena todo e qualquer esforço.Vou conseguir realizar.Quero transformar meu mundo interior. Me tornarei uma pessoa totalmente diferente daquela que fui até ontem”.
O tempo passou. E o mais curioso e extraordinário dessa história foi o que aconteceu …
Neide conseguiu cumprir plenamente todos os compromissos que tinha assumido consigo mesma.E dos poucos dias de vida que lhe restavam, ela viveu ainda por mais longos e saborosos vinte e três anos. Neide curou a sua própria alma.
A sua doença desapareceu.Ela morreu de velhice…
Eii querido leitor, não espere para mudar o que está errado em sua vida.Trace metas em sua vida, que esteja em seu alcance…

E lembre-se comece hoje a viver como se fosse o último dia.

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O Chocolate e a TPM

Vão chegando aqueles dias e, antes mesmo da temida cólica dar o ar da (des)graça rsrsrsr, sentimos aquela vontade louca de devorar tudo o que vemos pela frente. E se for doce, então, melhor ainda! Nesse período, qualquer oportunidade vira desculpa para descontarmos toda nossa angústia em uma calórica barra de chocolate, como se a coitadinha tivesse culpa. Está se identificando com a descrição? Calma, amiga, você não está sozinha! Cerca de 45% das mulheres apresentam maior compulsão por doces – principalmente por chocolate – na TPM, eu sou uma delas haha. E antes que pensem que somos meramente gulosas e descontroladas, saibam que essa compulsão alimentícia tem muito fundamento científico. Não quer dizer que seja aceitável se entupir de doces durante a TPM, mas que temos motivos para fazê-lo, isso temos. Nesse período, nosso corpo perde ou deixa de fabricar alguns nutrientes muito importantes e, na ânsia de recuperá-los, sentimos um maior apetite pelos alimentos que contenham essas substâncias.

♥ Por que temos vontade de comer chocolate na TPM?

Quando entramos no período pré-menstrual, uma série de mudanças hormonais acometem nosso organismo. Uma delas é a queda da serotonina, o hormônio do bem estar. Para produzir serotonina, nosso corpo precisa de uma substância chamada triptofano, que é encontrada no chocolate. Ao comer chocolate, acionamos áreas do cérebro responsáveis pela sensação de prazer. Outros nutrientes com o metabolismo alterado nesse período são o magnésio, o cálcio e o ferro; e todos esses são abundantemente encontrados no chocolate. Quando o corpo sente a falta de algum nutriente, a tendência é sentirmos desejo pelos alimentos que possam substituí-lo ou estimular sua produção. A compensação de nutrientes é um dos motivos para tanto apreciarmos um chocolatinho naqueles dias.

♥ Comer chocolate alivia a TPM?

O chocolate contém substâncias de efeito estimulante e antidepressivo, que caem muito bem durante a TPM, quando nos sentimos pra baixo e desanimadas. Graças a essas substâncias e à produção de serotonina, comer chocolate traz uma sensação de prazer e conforto revigorante que ameniza os principais sintomas da TPM, como a cólica e o mal humor.

♥ Os contras do chocolate

Ih! Tava demorando! Como tudo que é bom, o chocolate também tem suas restrições. Sabemos que esse majestoso alimento é cheio de açúcar e gordura saturada, o que não é lá muito saudável. O problema é que o açúcar e a gordura em excesso podem acabar agravando alguns sintomas da TPM – além de engordarem e fazerem mal pra saúde como um todo. Então, a dica é comer chocolate sem exageros. Não precisa devorar a caixa de bombom sozinha, nem esconder uma barra inteira pra comer à noite. Se puder, opte pelos que tenham maior concentração de cacau, que é um alimento rico em nutrientes importantes para nossa saúde.

Ah! E sobre o aparecimento de espinhas, é mito. Sabemos que nesse período ficamos ainda mais neuróticas com as espinhas, mas não há estudo que relacione o aumento de acne ao consumo do chocolate. Se comermos a quantidade adequada, sem exageros, não há razões para se preocupar.

 Matéria Adaptada Via Portal Buscofem

Imagem: TrocandoFraldas.com.br

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Dicas para não errar na base

Olá queridas,Escolher o tom certo da base pode ser um desafio as vezes, mas basta ter paciência e disposição, que uma hora nós chegamos lá haha, afinal ficar testando várias bases na loja não é tão simples quanto parece, né?! Uma dica muuuito importante é: NUNCA compre uma base que você testou apenas no pulso ou no dorso da mão, é super importante testá-la no rosto, mesmo porque, nem sempre a cor da nossa mão é a mesma do rosto. O meu por exemplo, é beeeem mais claro que o meu corpo, por não expor a luz do sol, então eu escolho a cor da base que vai combinar com o tom do meu pescoço e ombro, entenderam?

Antes mais de nada: Descubra seu o seu tom de pele!

Usar uma base que não está no seu “tom“ certo pode ser um grande desastre. A pele tem três tons básicos: quente, frio ou neutro. Uma maneira fácil de determinar qual o seu tom de pele pode ser na sua preferência em jóias. Se a sua pele parece mais brilhante e mais vibrante em acessórios de ouro, seu tom provavelmente deve ser quente.Se sua pele destaca mais em no prata/ouro branco, isso pode indicar que seu tom é frio. Se a sua pele aparenta da mesma forma em prata e ouro, então você é mais provável um tom neutro. Se você não usa jóias, tenho outra dica, repare no seu pulso. Veias azuladas indicam tons frios; veias esverdeadassão quentes e uma combinação dos dois seria a categoria neutra.

Tons quentes de base – normalmente vem em tons amarelados e dourados na faixa mais clara, e dourado para vermelho-alaranjado na faixa mais escura.

Tons frios de base– rosa a avermelhado na faixa mais clara, azul-vermelho até mesmo verde-oliva na faixa mais profunda.

Tons neutros – é uma mistura de ambos quente e frio.

Algumas Dicas Extras

1- Tem que ter paciência: como já disse anteriormente, escolher a base certa não é uma tarefa fácil: tem que ir a loja sem maquiagem, testar vários tipos e marcas, cheirar, fotografar, etc… Tudo isso pra garantir o tom ideal para a sua pele;

2- Cuidado com a cor: se você tiver os ombros e pescoço mais escuros que o rosto, tenha sempre o cuidado de escolher o tom da base que combine com a parte do corpo que ficará a mostra. Assim você não corre o risco de ficar com o rosto muito mais claro que o resto do corpo ou vice-versa.

3- Cuidado com a Iluminação da loja: recebo vários comentários dizendo que na hora que escolheu e testou a base na loja a cor ficou perfeita, mas quando chegou em casa ficou muito clara ou escura para o rosto, para isso não acontecer, teste a base e saia da loja para ver a cor real, geralmente a iluminação pode mudar a cor dela;

4- Pesquise na internet: ver tutoriais, fotos e reviews de como a base fica em outras pessoas, também é super importante até mesmo para ter uma noção de como ela se comporta ao longo do dia e se tem uma boa durabilidade. Porém esse é apenas um item de todas as outras dicas, nunca compre uma base se baseando APENAS pelo o que viu na internet, ok?!

5- Teste e vá embora: Sim! Entre na loja teste a base e vá embora e veja como a base se comporta durante o dia e se ela casa com o seu tipo de pele, diga para a vendedora que vai ver se realmente gosta e se for o caso você volta para comprar;

6- Mas e se eu já comprei a cor errada?! Isso já aconteceu comigo e tenho certeza que com muitas de vocês também. As vezes gastamos nosso precioso dinheirinho em uma base e chega na hora ela acaba ficando muito escura ou clara demais, então aqui vai algumas dicas pra não desperdiça-la:

– Se ficou muito escura: misture com algum hidrante ou protetor solar que seja branquinho, isso vai dar uma suavizada na cor da base e deixar ela mais leve para o seu rosto;

– Se ficou muito clara: aplique a base no rosto e depois passe um pó bronzeador nos pontos certos do rosto;

– Aproveitando as duas: aqui nós conseguimos aproveitar tudo haha, use a mais clara para iluminar abaixo dos olhos e o nariz, e a escura para contornar o rosto;

E ai meninas gostaram da dicas? Deixe nos comentários abaixo. Muitos beijos e até a próxima. 

(Referência: Blog supervaidosa.com) 

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Saúde Líquida

Olá meninas!! To aqui hoje pra falar de saúde com vocês... pois é, saúde! Mas relaxa, não vou falar de fazer exercício ou parar de comer doces (mas que faz bem, isso faz! hahaha), vim falar de algo que parece muuuito mais simples, mas que por parecer tão simples, acabamos sendo negligentes e deixamos de lado: Beber Água. Isso mesmo, beber água.
Todo mundo sabe como a água é essencial para os seres vivos, e ela ocupa mais da metade do nosso corpo. Você sabia que o ser humano pode viver sem comida por vários dias? Porém sem água não somos absolutamente nada. Ela ajuda na eliminação de substâncias através da urina, ajuda na digestão e no transporte de nutrientes para o organismo. Enfim, gostando ou não, somos basicamente água. ;) Beber dois litros de água por dia faz bem à saúde e à beleza. A água regula as funções do organismo, hidrata pele e cabelos, evita cálculos renais e controla a saciedade, entre outros benefícios.
Alguns benefícios da água:

:::: Poderosa arma contra a celulite
Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.

:::: Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.

:::: Fonte rica de beleza
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.

:::: Unhas e cabelos hidratados
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas.

— A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade — ressalta o nutricionista.

:::: Livre-se dos inchaços
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.

:::: Equilíbrio corporal
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.

:::: Rejuvenesce
É uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.

:::: Contra o envelhecimento
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.

:::: Ajuda a emagrecer
Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.

:::: Essencial para manter a boa aparência
Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.

Mas ai você diz "Ví, mas eu esqueço!", pois eu te trouxe a solução! hahaha
Eis aqui aplicativos que vão te lembrar de beber água e te ajudar a ter uma noção de quanto de água você bebe por dia. Lembrando que existem diversos aplicativos com essa função, aqui só são alguns exemplos:

Hydro

Além da altura, idade e peso, o aplicativo também leva em conta a temperatura local para calcular a quantidade de líquido necessária. Oferece gráficos do consumo diário.
Disponível para iPhone e Android. Em português. Gratuito. 

Water Drink Reminder

Lembretes que irão lembrá-lo da água que você precisa beber o resto do dia, tempo de inicio e fim, personalizado, para beber água em um dia, gráfico e logs de registro por data e dicas para hábitos saudáveis de beber.
Disponível para iPhone e Android. Em português. Gratuito.

Vamos beber água!

Emite avisos em intervalos programados te informando que é a hora de dar uma paradinha e beber água.
Disponível apenas para Windows Phone. Em Português. Gratuito

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